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Wettkämpfe zur Vorbereitung auf den Marathon
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Laufen
Mit 55 Jahren bin ich 2006 als Laufeinsteiger in Duisburg meinen ersten Marathon gelaufen, den zweiten 2007, den dritten 2008, den vierten 2009, den fünften 2010, den sechsten 2011, den siebten ...!
Nach 15 Jahren fast ohne Sport, habe ich alle Fehler gemacht, die man so machen kann:
1. Ich bin sofort sechsmal in der Woche gelaufen!
2. Es gab nur einen Ruhetag!
3. ...
Aber eine Sache sollte nicht überbewertet werden und zwar die Forderung der Ärzte, sich vor einer sportlichen Aktivität untersuchen zu lassen. Neuste Untersuchungen haben gezeigt, wer 20 km oder mehr laufen kann, der ist gesund und braucht vorher nicht zum Arzt.
Tolles Rennen!
Beim 4. RUN ums Rantumbecken am
25.9. 2011 habe ich in meiner Altersklasse den 3. Rang belegt! Die
Auszüge aus der Ausschreibung trafen wirklich zu! ... auf der Strecke
gibt es deichtypische Hindernisse, z.B. Schafsgitter, die von den
Läufern selbst geöffnet werden müssen ... auch mit Schafen und deren
"Nebenprodukten" ist zu rechnen ... |
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